calorie
-
Vücut Geliştirme ve Kilo Almak
Kilo almak için vücut geliştirmeye başladım çünkü alacağım kiloların öylece kalmasını istemiyorum. Bu yüzden vücut geliştirmeye başladım fakat nasıl besleneceğimi bilmiyorum. Boy:180cm Kilo:58kg Boy-kilo oranı'nın çok tutarsız olduğunu biliyorum. Yiyecek açısından sıkıntım yok yerim her türlü...