clean bulk

  1. amo

    Clean bulk ve fast food birlikte sorun olur mu?

    Çok kolay yağlanan birisi değilim her gün Fast food yediğim dönemde bile yağlansamda o kadar kilo almıyordum. Şu anda aktif olarak clean bulk yapıyorum ve bir haftadaki öğünlerimin %75'i sağlıklı, clean bulkta tüketilebilecek şeyler ancak %25 dürüm pizza vb. Fast food tarzı şeyler oluyor bu da o...
    • amo
    • Konu
    • bulk clean bulk spor vücut geliştirme
    • Mesaj: 7
    • Forum: Spor
  2. A

    15 yaş futbolcuyum 1.77 64 kilo normal mi?

    15 yaşında 1.77 64 kgyim şu an on seasondayım futbol oynuyorum. Futbolun gerektirisi olarak fiziksel olarak gelişimimi sağlamak için 6-7 ay önce pek bir bilgim olmadan clean bulk yapmaya çalıştım 55 kiloydum o dönemde sporda yapmadım kafam çok karışık. Fotoğraflardada göründüğü gibi haliyle yağ...
Geri
Yukarı