Çok kolay yağlanan birisi değilim her gün Fast food yediğim dönemde bile yağlansamda o kadar kilo almıyordum. Şu anda aktif olarak clean bulk yapıyorum ve bir haftadaki öğünlerimin %75'i sağlıklı, clean bulkta tüketilebilecek şeyler ancak %25 dürüm pizza vb. Fast food tarzı şeyler oluyor bu da o...
15 yaşında 1.77 64 kgyim şu an on seasondayım futbol oynuyorum. Futbolun gerektirisi olarak fiziksel olarak gelişimimi sağlamak için 6-7 ay önce pek bir bilgim olmadan clean bulk yapmaya çalıştım 55 kiloydum o dönemde sporda yapmadım kafam çok karışık. Fotoğraflardada göründüğü gibi haliyle yağ...