dikkat bozuklugu

Tüm günüm bilgisayar başında geçiyor. Windows 10 işletim sistemi kullanıyorum. Çalışırken dikkatimi dağıtacak hiçbir şeyi istemiyorum. Örneğin özellikle Telegram'dan bildirim gelmesi, istemsiz dikkatimin dağılıp YouTube'a girmem gibi sorunlar. Bilgisayarda odaklanmak için neler yapabilirim?

Bu konuyu yazma ihtiyacı hissettim çünkü bu bozukluğa sahip fakat farkında olmayan çok kişi var. Okumadan önce şunu söyleyeyim, ben bir psikiyatr değilim ve psikologta değilim sadece tecrübelerimi anlatıyorum. Sadece kişisel tecrübemi anlatıyorum. Eğer şüpheniz varsa psikiyatrist bir hekime...

Arkadaşlar birkaç ay önce yine bir benzerini yaşadım. Çok sert bir şekilde çalışırken şu an, olur olmadık yerde ders çalışırken kafam dağılıyor. Dikkatim dağılıyor. Aklımdan bu konuları nasıl çıkarabilirim? Ders anında tam odaklanacakken konuya hançer gibi girip ders çalışmamı engellemesinden...

Merhaba. 10. sınıf öğrencisiyim. Önceki senelerde derslere odaklanabiliyor, evde ders çalışırken istenen zamanda başlayabiliyor ve derse dikkatimi verebiliyordum. Fakat bu sene durum tam tersi oldu. Ders dinlerken bir anda başka taraflara dalıyor, evde ders çalışacakken "saat 18.00'da...

İlk olarak bunun profesyonel biri tarafından dinlenmesi gerektiğini biliyorum ama ilk önce dehbli birkaç arkadaşın yorum yapmasını isterim. Yazılımla çok ilgili biriyim ama çok bölüm ve dil değiştirdim hiçbir projem tam değil yarım bir şekilde (C C# Java HTML CSS) biliyorum ama hep değiştirdim...