doğru şınav

Merhaba. Her gün evde spor yapıyorum. Sporun içinde şınav da var. Ama şınavı yanlış çektiğimi fark ettim. Dirseğimi çok fazla yana doğru açıyorum ve yere göğsümü değdiremiyorum. Eğer dirseği düzeltirsem öbür sorunu da düzeltirim ama dirseği düzeltemiyorum. Ne yapabilirim?