evdespor
-
Evde spor yapmak, spor salonunda olduğu kadar etki eder mi?
Spor salonu için 2 aylık 3.6k dediler evime. Otobüs mesafesinde olduğu için üstüne ayda 1K kadar bir otobüs parasıda vermiş olacağım. Bu yüzden gitmek mantıklı gelmiyor. Evimde 60kg ağırlık seti ve koşu bandı var. 1.85, 87 kiloyum. Yağ oranım %15. fazlasıyla ödemim var. Sizce evde spor yaparak...