gec yatmak

Merhaba, ben 15 yaşındayım. Neredeyse 1 aydır çok geç yatıyorum. 4'te uyuyorum, 3'te kalkıyorum. "Yaşlanırsın" falan diyorlar, 1 ayda etki etmiş midir? Korkuyorum ve bunu duyduktan sonra depresif oldum. Ciddi zararı var mı? Varsa düzelir mi?