güray aydın

Merhaba arkadaşlar spora başlıyalı 1.5 ay oldu. Bu zamana kadar full body yapıyordum ama artık sıkıldım, ben de bu programa geçtim. Failureleri kısalttım beyond failure çıkardım. Sizce bu programdan devam etmeli miyim? Dünden itibaren başladım ve güzel bir programa benziyor. Program: Pazatesi...

Arkadaşlar başlıkta gördüğünüz gibi ben şu ana kadar normal PPL yapıyordum ama gücümü arttırmak için yapay zekaya sordum güç ve hacim için bana bu porgramı önerdi. Bunu ya da gürays hypertrophy 1 yapacağım. Kararsız kaldım açıkçası benim istediğim hem güç hem hipertrofi. Başka program var...

Öncelikle program bu: Bu programı kullanan çok insan görüyorum ve çoğu Güray Aydın'ın adı var diye sorgulamadan etmeden bu 5 yıllık programı uyguluyor. Sosyal medyada yorumlarda bu programı ölümüne savunan insanlardan gına geldi o yüzden hepsine ayrı ayrı yazmak yerine buraya tam yazmak...