kramp

Hocalarım merhaba, uzun zaman sonra tekrardan futbola başlayacağım, aşırı fazla bir deneyimim yok fakat uzun zaman sonra oynayacağım için krampona çok fazla para vermek istemiyorum, önerileriniz nelerdir?

Merhaba arkadaşlar, Geçen yaz spor salonuna gitmeye başladım ve o zamandan beri, dinlenme günleri de dahil olmak üzere, her gece bacak kramplarıyla uyanıyorum. O dönem bunun sporla bağlantılı olduğunu fark etmemiştim. Bu yaz tekrar spor salonuna başladığımda aynı durum tekrar ortaya çıktı ve bu...

Arkadaşlar 2 gün önce koşu yaparken sol bacağımda dizimin üstüne (uyluk bölgesi diye geçiyor galiba) ağrı girdi ilk günküne göre sanki biraz daha iyi gibi kendi kendine geçer mi yoksa ciddi bir şey mi? Bunun yüzünden 2 gündür topallayarak yürüyorum.