kreatin önerisi

Ben bu "klasik spora yeni başlayan alışveriş listesi"nden yapmıştım tam 4 ay önce bu ikisine 5400 vermiştim şimdi ise aynı protein tozu tek başına 5200-5800 civarında Her neyse, konuyu fazla saptırmadan geri döneyim. Yakında elime 2000-4000 TL arası bir para geçecek ve protein tozu ile...

Dostlar merhaba, 2 hafta boyunca kreatin takviyesi kullandım ve bundan 2 gün önce bıraktım. Bırakma sebebim 2 gündür süren böbreklerimde olan hafif ağrı, şiddetli bir ağrı değil ancak 2 gündür bu şekilde devam ediyor. İlk aşamada hem şiddetli olmadığından hem bırakınca geçeceğini düşündüğümden...

Arkadaşlar merhaba, calisthenics ve birkaç ağırlık setimle evde kendi kendime idman yapıyorum ve kretin almaya karar verdim. 2-3 aylık kullanabileceğim, hem de bana kilo aldıracak bir ürün öneriniz varsa bana yardımcı olabilirsiniz. Marka önemli değil biliyorum fakat ilgili ürünün linkini...

Merhaba. 15 yaşındayim 64 kgyim bugün kreatin kullanmaya başladım. Bugün icin 3lt su içtim ama terleme ve idrar olayını hesaba katarsak ne kadar içmeliyim? Artı olarak sadece 3 saate falan 4 kez çıktım bir sıkıntı olur mu?

Gorilla kreatin alınır mı? Kreatin önerisi arıyorum.

Merhaba. Vücudumun vereceği tepkiyi görmek için ilk başta günlük 3 gramdan, aşağı yukarı 30-40 gün yetecek, düşük gramlı bir kreatinle başlamayı düşünüyorum. Kreatinde farklı içerik olmadığından marka çok önemli değil diye duymuştum. Kreatin monohidrat olduktan sonra en ucuzuna mı bakayım...