16 yaşındayım. 88 kilo 182'yim. Bugün gymde ilk günümdü. Biraz zorlanarak bitirdim. Ancak beni zorlayan asıl kısım öğün. Hiç tatlı bir şey yok yağsız ve sadece tavuk pilavdan ibaret. Bu işi yapan dostlarım sizin verebileceğiniz öneri öğün/yiyecek ya da ilk zamanlar tavsiyesi var mıdır? İyi...