protein tozu önerisi

Merhaba inşaatta çalışıyorum haftada 2-3 defa spora gidiyorum. 175 boy 70 kiloyum sizce protein tozu ve creatine kullanmalı mıyım? Sizin tavsiyeniz aşağıdakilerden hangisi olur?

Merhaba arkadaşlar. KYK yurdunda kalıyorum ilk senem yeni yerleştim. 6 ay kadar spor geçmişim var ama bir süredir yapmadım. Tekrardan spora başlayacağım ve protein, kalori ihtiyacımı tamamlamama yardım edecek F/P öneri istiyorum.

Merhaba arkadaşlar. Vegan protein tozu olarak önerileriniz neler? Pek marka bulamadım, Hardline ve Proteinocean başına gelir ama size danışmak istedim. Protein açığımı kapatmak istiyorum ve kalite önemli.

Merhaba, 1.000-1.200₺ bandında whey protein almak istiyorum 1 kg olanlara bakıyorum. Günlük proteini karşılayamadığım için almam gerekiyor. 3 tane marka var şu an bu fiyatlarda daha önce Proteinocean kullandım şu an değiştirmek istiyorum. Başka öneriniz varsa onlara da bakabilirim. Amacım kilo...