sahne korkusu

Yıllardır karşıma çıkan bir sorundur kendisi. Nasıl yeneceğim hiçbir fikrim yok konuşma sınavı yapıyorum tahtaya çıkınca elim ayağım titriyor kalbim küt küt atıyor sanki yerinden çıkacak. Ezberlediklerimi unutuyorum her şey üst üste geliyor. Bu sorunumu çözmemde bana yardımcı olur musunuz?