sakatlanma

Barfiks çekmeye yeni başlamıştım, muhtemelen ısınmayı kötü yaptım ve hareketleri yanlış yaptım. Geçen hafta sağ omzumda bir şeyleri iterken ve kaldırırken ağrı oluşmaya başladı. Her geçen gün biraz azaldı ve şimdi ağrı kolay kolay hissedilmiyor. Koçum mutlaka doktora git dedi fakat şu an bir şey...

Sorum başlıktaki gibi arkadaşlar. Kum torbasında kombo yapıyorum ama hızlı yapmaya çalışırken düzgün yumruk atamıyorum. Ya bileğim bükülüyor ya da mesafem kısa geliyor. Bu durum sonunda bileklerimi çok acıtıyor ve şu an incinmiş durumda, adamakıllı kullanamıyorum ve bükemiyorum. Bu yüzden hızlı...