Öncelikle merhaba arkadaşlar. Ben hızla konuya gireyim. Şöyle ki, 2022'de arkadaşlarla halı saha yaparken arkadaşım şaka olsun diye ben koşarken ayağıma çelme taktı ve başka bir arkadaşım tutayım derken vücudum yay gibi bel bölgem içeri doğru gitti ve sonrasında belimde çok ciddi ağrılar...
Merhaba,
Yakın zamanda spor salonunda bir kaza geçirdim ve 25 kg'lık dumbell'ı ayağıma düşürerek sağ ayağımdaki tarak kemiğini çatlattım. 3 haftadır ayağım alçıda ve büyük ihtimalle bu hafta alçıyı çıkaracaklar. Üstüne basmam yasak; ancak ev içerisinde ve hastaneye giderken mecburen üstüne...
Sabah şut antrenmanı yapıyordum her şey normal gidiyordu fakat eve geldiğimde ayak bileğim bildiğiniz felç gibi yukarı hareket etmemeye başladı, sebebi nedir?
İyi günler. Dün kötü bir olay yaşadım. Dumbell shoulder press (30 kilo 30 kilo) atarken bileğimde dengesizlik oluştu, dumbell arkaya kaydı. Zorla ileri ittirdim ve öne attım fakat ne kadar ileri atsamda omzum çıkmıştı. Ambulansla hastaneye gidip taktırdım. Hikayeyi geçip asıl soruma dönelim. Ben...
Öncelikle yaşım büyük değil küçük yaştayım ve kendimi ileride futbolcu olarak görüyorum. Lisansım var kendi alt yaş liglerimde oynuyorum, ama her zaman geçmeyen bir ağrım var. Performansım gittikçe düşüyor. Doktorlara gidince bir şeyi yok diyorlar 1 krem verip yolluyorlar. Kime sorsam desem...
Merhaba, ben AB wheel aldım (isminden emin değilim) ve uygulama videolarının yorumlarına bakarken bu aleti kullanıp pudendal sinir sıkışması yaşadığını iddia eden birinin yorumunu gördüm. Böyle bir şey yaşanabilir mi? Yaşamayı önlemek için ne yapabilirim?
Selam. 15 yaşındayım, futboldan sonra hamlık ağrısı dışında bileğin yanındaki tendondan diz kapağına kadar çıkan bir ağrı var ve bileklerim ağrıyor sürekli. Sizce nedeni nedir bilginiz var mı? (doktora gittim fakat krem verdi geçer büyüyünce dedi) ama bu ağrılar sık kullandığıma bacağımı oluyor...
Antrenmandaydım, kanat oyuncusu tam orta açarken ayağımı uzattım o sırada sol bileğim burkuldu yere düştüm o esnada da rakip kramponla burkulan yere bastı (kasıtsız). Şu an bileğimin dış tarafı çok fena şişti, olay anında maçtan çıktım. Direkt ilk 10 dk bacağım titriyordu şu an hareket ettirmem...
Yaklaşık 2 senedir evde dumbell ve kendimce box çalışıyorum.
Daha düz yumruklar atabildiğim için uzun süre kum torbası yerine halıyla çalıştım şimdi kaliteli bir kum torbası alınca ona geçecektim ama elimde bir şişkinlik olduğunu gördüm. Yumruğumu sıktığım zaman görselde işaretlediğim kısım...
Dün gece halısahada bacak dışa döndü bir de kıtırt sesi duydum sırtını kütletirsin ses gelir ya, dedim her şey bitti tüm polislik hayallerim iptal bacak döndü çok üzüldüm, baktık dönme yok röntgen çektirdik kırık çıkık yok dedi doktor yarın da icapcıya göstereceğim şu an hiç şişlik ya da morluk...
Selam, yaklaşık 5 ay önce rotator cuffumu ısınırken sakatladım ve acı eşiği yüksek olan biriyim. Antrenman bitti fark etmedim diğer itiş gününde sızlamasıyla fark ettim ve zedelenmiş. Doktorlar mr görüntülerine bakarak 6 ay da düzelir dediler. Kasım gibi fakat pek içime sinmedi, Mayıs'ın...
Herkese merhaba, 7 ay önce bilek güreşi yaparken bileğimi sakatladım (bilek güreşinden olduğunu düşünüyorum). Bilek kemiğimde şişlik ve spor yaparken bileğime bir sürü iğne saplanıyormuş gibi ağrı oluşuyordu.
Bende çok beklemeden doktora gittim ve bana kas gevşetici verdi. Birkaç ay spor...
Merhaba, spora yeni başladım. Yaklaşık 1 ay tam body program uyguladım. Tam body programın sonuna doğru sırtımda acayip bir ağrı oluştu. 1 haftadır sırtımın orta kısmında ağrı mevcut. Bana kas ağrısı gibi gelmiyor. Acaba ne olmuş olabilir, doktora gitmeli miyim?
Selamlar arkadaşlar. Bir süredir Boks'a merak salmış durumdayım ve devamlı bir şekilde boks eğitimi almak ve antrenmanlarımı sürdürmek istiyorum. Profesyonel bir kariyer düşünmüyorum amacım yalnızca dövüşmeyi ve kendimi korumayı öğrenmek. Her ne kadar dişimin burnumun kırılması, ağzımın gözümün...
Spor yaparken en acı verici anınız hangisiydi? Benimki sadağın (ok çantası) içinde 12 tane ok varken üstüne oturmak 😰. Neyse ki okun arkalığına oturdum.