#spor kilo

  1. Yeni başlayan birisi için fitness programı önerisi

    Fitnessa yeni başladım, nasıl program çizmeliyim? Göğüs çalışmayı düşünüyorum bacakta da yağ eritmek istiyorum. Kaç saat ve nasıl yapmalıyız?
  2. 20 kilo verince sarkma oluşur mu?

    Fitnessa başlamayı düşünüyorum. 170 cm boyum ve 89 kg kilom var. 20 kilo verip vücut yapmayı düşünüyorum. Sarkma vs. olur mu hocam acaba?
  3. Sporda ne zaman gelişme görülebilir?

    Öncelikle iyi sosyaller. Öncelikle fazla sabırsız birisi değilim. Spora başlamadan evvel biraz araştırma yaptım sabır ve istikrar isteyen bir süreç. 3. haftam bitti pazartesi 4. haftaya geçeceğim ama hafiften içimde ümitsizlik baş göstermeye başladı çünkü yaşıtlarıma göre zayıfım. El ve ayak...
  4. Yulaf yemenin kolay yolu var mı?

    Yulafı hiçbir şekilde ıslatarak yiyemiyorum. Yemenin başka bir yolu var mı, makinadan geçirip shake falan yapıp içsek de olur mu?
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…