#sporcu

Merhaba. Ben push pull tarzında idman atıyorum ama bir problem var. Karın ve bilek çalışamıyorum ama bazı insanlar pull gününde bilek kasının bol bol çalıştığını söylüyorlar yine de kararsızım. Yani bilek karın için özel bir gün yapmak mantıksız çünkü bir günde 10 set çalışmak < 2 gün 5 set...

Dostlar sorum basit. Kilo almak icin soruyorum. Daha önce kullanmış, faydasını görmüş veya görmemiş varsa yorum yapıp fikir verebilirler. Biraz araştırma sonrasında Hardline gainer üstünde durdum. Tavsiyelerinizi ve görüşlerini bekliyorum. Not: Spor yapıyorum ve en az 2 öğün tüketiyorum.

Bu sene U14'te 2. senem ve artık il dışında takımların dikkatini çekmek istiyorum. Boyum uzun ve iyi oyuncuyum, uzun boylu olmama rağmen oyun kurucu oynuyorum ve çok iyi bir pasörumdür, ayrıca yaşıtlarıma göre atletik bir vücüda sahibim. Anlayacağınız yetenek ile sıkıntım yok, sadece nasıl...