#sporprogram

Spora yeni başlayanlar için 4 günlük program tavsiyesi

Yakında 16 yaşıma gireceğim ve arkadaşlarla spora başlayacağız yarın inşallah. Haftada 4 günlük bir program atar mısınız? Boyum 170 kilom 51 hem kilo almak hem kas yapmak için gideceğim. Tavsiyeleriniz varsa buyurun.
- coupablerdr
- Konu
- 16 Şubat 2025
- #kiloalma #fitness #spor #sporprogram
- Mesaj: 2
- Forum: Fitness