Arkadaşlar 179 boyunda 60 - 61 kiloyum kilo almam lazım spoRda yapıyoRum bana en zaRaRsız yaRaRlı şekilde kilo aldıRacak fiyat peRfoRmans biR gaineR önerir misiniz?
Dediğim gibi günde 5 gr Proteinocean kreatin monohydrate kullanıyorum ama 2 litre suyu bile zor içiyorum. Kış ayında olduğumuz için olduğunu düşünüyorum ama yine de sormak istedim. Bir de başka bir konunun altında idrar renksiz ise bir sorun olmadığını yeterli su içtiğimizi buradan...
Arkadaşlar 17 yaşındayım ve kreatin tozu kullanmak istiyorum ama şöyle bir sıkıntı var, kreatin tozu saç dökülme genetiği varsa dökülmeyi hızlandırıyor. Bizim ailede ve büyüklerimizde dökülme yok da ön saçlarda kelleşme var. Ben bu tozu kullansam dökülme yapsa ve bu sebepten kullanmayı bıraksam...
Merhaba inşaatta çalışıyorum haftada 2-3 defa spora gidiyorum.
175 boy 70 kiloyum sizce protein tozu ve creatine kullanmalı mıyım?
Sizin tavsiyeniz aşağıdakilerden hangisi olur?
Marka Proteinocean ürünleri kullanıyorum: Heavy Duty Pre-Workout, CLA, L-Carnitine, Glutamine, EAA + BCAA 4:1:1, Creatine, Thermo Burner. Hepsini aynı anda kullanıyorum. Sağlık açısından sorun olur mu?
Arkadaşlar sporda güç artışı için preworkout alacağım ama hangi ikiliyi almalıyım karar veremedim kingsize markasını tam bilmiyorum, o yüzden sizce hangisini almalıyım?
1-
Kingsize Nutrition Beta-Alanine + Citrulline Kombinasyonu
2-
PRE-WORKOUT SUPREME
https://proteinocean.com/citrulline-malate
Arkadaşlar yaklaşık 4 aydır fitness ile uğraşıyorum idmanın ortasında enerjim bitiyor idmanım ortalama 2 saat sürüyor 2 saat enerjimi koruyabilecek bir preworkout önerebilir misiniz? (Tadı önemli değil)
Gaıner satın alacağım ama hangi markayı alacağıma karar veremedim. Bu iki marka arasında kaldım. Ama kaliteli başka markalarda olabilir. Bütçem maksimum 900TL. Gaıner gereksiz yazmayın zaten öğün+gaıner şeklinde kullanacağım.
Arkadaşlar merhaba, 1 senedir fitness ile uğraşıyorum ve artık preworkout alma gereği duydum, hissettim.
Önerebileceğiniz etkisi güzel 900-1000 TL'yi geçmeyen bir preworkout önerisi alabilir miyim? Şimdiden teşekkür ederim iyi Sosyaller...
16 yaşındayım 4-5 ay bodybulding yaptıktan sonra bıraktım. Bu yazın tekrar başlayacağım. Kreatin kullansam saçlarım dökülür mü? Kullananlar söyleyebilir mi?
Protein tozu almak istiyorum ama hangi marka kaliteli bilmiyorum yardımcı olur musunuz? Bütçem 800TL falan servisi ne kadar fazla benim için o kadar iyi.
https://www.ssnsports.com.tr/ssn-kas-kombinasyonu-2
BCAA ve protein tozu bir arada satılıyor bunu önerir misiniz?
Arkadaşlar fitnes ile ugrasıyorum 700 TL ile bunları alacağım arkadasımdan. Hanı açıkçası buradan sadece kingsize nutrition citrulline malate powderi bılmıyorum. O nedir? Bir de 700 TL gibi bir miktar bunlar için değer mi?
Kingsize nutrition citrulline malate powder 500 gr.
Ssn creatine refuel...
Arkadaşlar sporda daha yeniyim bir suplement almak istiyorum. Normalde almayacaktım ama doğum günüm hediye olarak bir tane isteyeceğim. Tek bir seçeneğim var. 2 hafta oldu başlayalı hocam kreatin almamı istemedi. Sizce de öyle mi? Tek bir hakkım var. Ne alayım sizce? Boy 180, kilo 70. Max 500 TL...