supplemenetler

Spora başlayalı yaklaşık 3 ay oluyor. Beslenme düzenimi mümkün mertebe doğal gıdalarla oturtmaya çalışıyorum ancak bir noktada takviye alma ihtiyacı hissediyorum. Bu aşamada whey protein mi yoksa kreatin mi kullanmalıyım? Aynı zamanda kilo vermeye çalışıyorum. Boy 185. Kilo 87.

Herkese selamlar yurtta kaldığım için sporda almam gereken protein miktarını tam olarak alamıyorum. O yüzden protein tozu almaya karar verdim ancak çok bilgim olmadığından sizlere sormak istedim. https://www.bigjoy.com.tr/bigwhey-whey-protein-classic-biskuvi-990g...

Spordaki 2.ayımı devirdim ve şu an da kullanmakta olduğum kreatin ve whey protein var. Bunlara ek olarak da ZMA, OmeGA-3, D3K2 ve multivitamin var elimde. Bu süreçte iyi kilo verip tatmin edecek oranda kas koydum ama gelişimi arttırmak adına başka supplement öneriniz varsa açığım. Aklımda şu...

https://grizzone.com.tr/grizzone-creatine-monohydrate?AROMA=TROP%C4%B0KAL https://nutriking.com.tr/creatine/ https://www.defactofit.com/hiq-nutrition/hiq-creatine-100-monohydrate-xl-600g-unflavored https://www.ssnsports.com.tr/ssn-creatine-refuel-350-gr 4. ayım bigjoy kullandım memnun kaldım...

5000 grlık gainer alacağım bütçem 2500TL civarı fakat çok fazla tartışma gördüm hangisi kötü hangisi iyi diye bende karar veremedim hangisini almalıyım? Genel olarak gördüğüm Proteinocean' a laf ediliyor. İndirimli bir yer var mı bilmiyorum genel olarak fiyatlara Trendyol'dan ve Amazon'dan...

Okuduğum bir bilgide creatinin yüz kasalarında su tuttuğunu ve yüzümüzü şişirdiğini duydum, bu doğru mu?

İyi sosyaller herkese. Kendi çapımda şu şekil bir supplement sepeti yaptım. Buradaki ürünler yerine şunu al veya bu marka yerine bu daha iyi dediğiniz ürünler var mı?

Merhabalar. Proteinocean'dan flavor powder alacağım fakat Hiq Flavn Dream de gözüme kaçtı. Sizce hangisi alınır hangisi alınmaz?

Arkadaşlar 179 boyunda 60 - 61 kiloyum kilo almam lazım spoRda yapıyoRum bana en zaRaRsız yaRaRlı şekilde kilo aldıRacak fiyat peRfoRmans biR gaineR önerir misiniz?

3 aylık sporcuyum, başlıkta da belirtiğim gibi creatine alacağım için forumdan öneri almak istedim. Neredeyse hepsi aynı fiyat ama öğrenci olduğum için bütçe sorunlu. O yüzden hangisini alsam daha iyi olur? https://www.mysupplement.com.tr/mysupplement-creatine-250gr...

Off day(spor yapmadığımız gün) gh Max'ı gece yatmadan önce mi almalıyız? Kullandığım gh Max'ın içeriğinde D vitamini ve çinko da bulunuyor. Bir yerde D vitamini gece uyku verimliliğini azaltır hatta uyku hormonunu düşürür diye okumuştum. Yani sorum en iyi verim için gh Max'ı off günümüzde ne...

Şu an için ProteinOcean düşünüyorum, aşırı pahalı olmadığı sürece fiyat konusunda sıkıntı yok.

Massquick adlı bir marka var whey protein tozu 1800 gr 1100 TL ama bu markaya pek guvenmedim bunun yerine bigjoyun 990gr 950 TL olan ürünü daha mantıklı geldi bu konu hakkında bilgisi olan arkadaşlar söyleyebilir mi hangisi daha iyidir? Yani hepsi aynı diyerek massquick adlı markayı mı almalıyım...

Selamlar, spora başlayalı 3 ay olacak eğer bu tozları almalı isem marka önerisi, almamalıysam da bunu belirtmenizi rica ediyorum. Marka önerisi içinde whey protein ve kreatin ikilisinin fiyatı 1000 TL'yi geçmeyecek öneri yapmanızı rica ediyorum. İnternetde bir sürü marka var. Besin değerleri...

Arkadaşlar başlıkta yazdığım gibi kurban bayramında indirim olur mu ya da yazın ortasında falan?

Yağ yakımını hızlandırdığı iddia edilen supplementler olan l karnitin, burner vb. supplementler gerçekten işe yarıyor mu arkadaşlar? 18 yaşındayım 1.80 83 kiloyum ve yağ oranım olması gerekenin üstünde. Dün fitnessa yazıldım (ilk yazılışım değil) ve l karnitin veya burner tarzı supplementlerin...

Merhaba, yasim 17, boy 178, kilo 58. 3 aydir fitness yapiyorum. Yeme yiyorum ama kilo alamiyorum yesem de hemen doyuyorum, daha bir şeyler yiyemiyorum. Ayrica hemen de acikiyorum. Kahvaltida yumurta yiyemedigim icin cig yumurta yemeye başladım. Zayif gozukmekten sıkıldım, hacim kazanmak...

Herkese selam. HIQ'dan gainer aldım siparişim tahmini kaç güne gelir? Sizin verdiğiniz siparişler kaç güne geldi? Herkese iyi sosyaller.

Arkadaşlar antrenmanda motivasyon ve enerji düşüşü yaşadığım için pre workout almaya karar verdim. Bıraz arastırdıgımda ucuz yollu Grizzone bulabıldım. Sadece 45 servis kuponla 340 TL'ye denk geliyordu sanırım, bu fıyatlarda onerebılecegınız pre workout var mıdır?

Merhaba arkadaşlar internette protein tozu ararken bu gözüme çarptı, güvenilir mi sizce? https://www.amazon.com.tr/Whey-Protein-Aromal%C4%B1-Tozu-%C3%87ilek/dp/B0C7SCR9R8?source=ps-sl-shoppingads-lpcontext&ref_=fplfs&psc=1&smid=A2H1Z8BLIUYF81

Grizzone'dan supplement alacağım ancak indirim kolluyorum. Kurban Bayramında bayram indirimi olur mu, fiyatlar düşer mi?

Bu iki gainer arasında çok kaldım. Yine de sizin görüşlerinizi de merak ediyorum. Sizce hangi gaineri almalıyım? Bigjoy, gainer içeriğini tam olarak yazmamış. Hardline daha ayrıntılı bir şekilde yazmış bundan dolayı biraz arada kaldım.

Yılbaşından hemen sonra zam yaparlar mı supplemenetlere? Örnek 31 Aralıkta 550 TL iken, 1 Ocak'ta 700 TL olur mu?