supplementler

Whey protein ve gainer kullanmaya başlayacağım. Günde ikisinden de almayı planlıyorum. Ama hangisini hangi saat aralıklarıyla ve ne zaman kullanmam gerektiğini bilmiyorum.

Supplementler sitesinden alışveriş yapacağım da kupon kodu kısmı gelmiş. Eskiden yoktu, şu an herhangi bir indirim kuponu mevcut mu o kısma girebilmem için?

Daha önceden 5-6 ay kadar fitness yaptım ama hiçbir supplement kullanmadım. Artık başlamak istiyorum. Yağ oranım %25 civarı, amacım kas kazanırken yağ kaybetmek. Öncelik olarak kreatin ve protein tozu almayı almayı düşünüyorum ama bende genetik olarak bir saç dökülmesi var, kreatinden pek emin...

Selam dostlar, Ankara'da Ashwagandha temin edebileceğim, daha önce faydalanmış olduğunuz bir dükkan veya supplement store mevcut mudur? Bu konu hakkında bilgisi olan var mı?