tekvando
-
B
Futbolda nefes kontrolü nasıl olmalı?
Selamlar, 12 yaşındayım ve defansta oynuyorum. Aslında defansta bayağı iyiyim ama hızım da bayağı iyidir. 5 yıl tekvandoya gittim ben bu yüzden bacak kaslarım ve reflekslerim de iyi ama tek bir sorunum var bir koşarsam nefes sıkıntısı yaşayıp daha koşamıyorum. Enerjim varken 3 kişiyi...