Selam dostlar, öncelikle iyi sosyaller dilerim. Benim disiplin, istikrar, tembellik gibi sorunlarım var daha da açmak gerekirse:
Mesela kilo vermeye çalışıyorum kardiyo yapıyorum, ağırlık çalışıyorum, sağlıklı besleniyorum ama 1 en fazla 2 hafta kadar sürüyor daha sonra pes ediyorum. Buna bir...