vitamin takviyesi

Öncelikle merhaba. Çok uzatmayacağım, magnezyum takviyesi almaya karar verdim. Piyasada birçok magnezyum takviyesi var. Proteinocean aklıma yattı gibi. Fiyatı yüksek olmayan bir takviye önerebilir misiniz?

Multivitamin kimine göre gereksiz ama bir süre kullanmayı düşünüyorum. En iyi içerikte, dolulukta olan ve en çok önerilen multivitaminler bu iki ürün oldu. Sizce hangisi alınır? https://www.vitaminler.com/urun/natures-supreme-multivitamin-for-men-60-kapsul-7086...

Geçen kan verdiğimde sonuclarda vitamin D eksikliği çıktı bu günde gelişmiş tartıda kalsiyum eksikliği çıktı ve boyum da uzun süredir uzamıyor. Kemik gelişimi büyük ihtimal bundan sebep ilerlemiyor diye düşünüyorum bunun önüne geçmek için D vitamini Çinko kalsiyum takviyesi almayı düşünüyorum...