yüzme

184 cm, 93 kiloyum %25 yağ oranım var. Haftada 4 gün (upper / lower) ağırlık çalışmak mı 5-6 ayda daha çok yağ yakıp, postür düzeltip vücudu güzel bi forma sokar yoksa haftada 4 gün olimpik havuzda 30-45 dk yoğun şekilde yüzmek mi? Beslenme olarak sabah yumurta vb. klasik kahvaltı, öğlen yemek...

https://www.decathlon.com.tr/p/easybreath-su-alti-kesif-maskesi-10-yas-uzeri-yesil/_/R-p-330093?mc=8771669 https://www.decathlon.com.tr/p/easybreath-900-yetiskin-su-alti-kesif-maskesi-mavi/_/R-p-301599?mc=8901120 Bu ikisinden birini alıcam, deneyen varsa nasıl, hangisini almalıyım?

Selamlar, 2019 yılında aldığım Galaxy Watch Sport'um ile 4 yıl takılmıştım. Geçen sene kendisini kaybettim. Yeni bir saat almaya karar verdim ve içinde boğuldum piyasanın. Eskiden kolaydı bir şeyler bakmak. Birkaç soruma cevabı tam alamadığımdan buraya sormak istedim: Bu saat ile...

Merhaba. Deniz kayalık olduğu için ayağımı kesmesin ve acıtmasın diye deniz ayakkabısı almak istiyorum. Bunun dışında bulamadım, zaten pek anlamıyorum. 200-600 TL arası deniz ayakkabısı önerir misiniz? Çok iyiyse bütçeyi biraz aşabilirim...

Arkadaşlar ben kilo vermek icin yüzmeye başlamak istiyorum ama yüzme bilmiyorum yüzme kursunda hem yüzme öğrenip hem kilo verebilir miyim? Okuduğum bir sitede haftada 4 gün yüzmeye gitmemiz gerektiği söyleniyordu. Kilo 72 boy 1.66 yaş 13 ve göbekliyim.

Şu an bana en yakın plaj Menekşe Plajı ve Florya Güneş Plajı ama Menekşe bedava olduğu için kalabalık olur. Güneş plajı ücretlerine baktım ama her site farklı söylüyor, gidenler varsa temiz mi ve fiyatlar nasıl?

Merhaba, ben 5 yıldır yüzücüyüm. Çok eskiden yüzmeye başladım ve iyi bir kulüpte yüzmüyorum. Belirgin kaslarım yok, yakından görülebiliyor. Ben yüzmenin yararlı olduğunu bilerek yüzüyorum ve ailem de yüzmemi istiyor ama eğlenmiyorum. Yüzmeyi bırakmak da istemiyorum. Asıl konuya gelelim, ben 1...

Mi Band 4'üm var havuzda yüzme diye bir spor modu var ama ben daha çok denizde yüzüyorum bu özellik denzde işe yarar mı?

Merhaba arkadaşlar, küçüklüğümden bu yana su ile haşır neşir olmuşumdur. Yüzme kursunda yüzme eğitimi aldım gayet güzel yüzebiliyordum. Eğitim sırasında suda nefes tutma yarışmaları yapardık ve çoğunu kazanırdım. Yani demek istediğim eskiden su içinde nefesimi tutabiliyordum. Nedense son 2...

Yüzme kursuna gideceğim ve fitnees salonu da var içinde. Ben de 14 yaşındayım ama 5 veya 10 yaşındaki çocuklara aynı anda mı oluyor kurs? Çünkü çok dağınık ve eşitsiz olur ve bu şekilde yapmak istemem. Erkek ve kızlar farklı zamanlarda mi yapıyor kursu?

Evde kol kası ve karın kası yapabilir miyim? (14 yaşındayım) Okul açılana kadar. Karnimda kas belli olsun istiyorum çok ama çok az olsa bile. 2 tane 5kg 5kg dambılım var ve bir barfix var. Bu yıl Fitness'e gitmek istedim ailem seneye git bu yıl yüzmeye gidersin dedi ben de kabul ettim bu karın...

14 yaşındayım. Bu yaz 3 ay boyunca yüzmeye gideceğim, boy uzatır mı? Boy 1.63 maalesef. 8'e gidiyorum.

Arkadaşlar ablam yüzerken ve günlük kullanabileceği su geçirmez kulaklık arayışında, normal su geçirmez Bluetooth kulaklıkların dokunmatik kısımları yuzerken kendi kendine sarkiyi durdurup değiştirdiği için ben öneride bulunamadım sizin kullandığınız veya önerdiğiniz var mı? Bütçe 700-1000 TL.

Spor ile beslenme ile uyumlu olmak zorunda mı? Kifozum için dün doktora gittim, bana bir kağıt verdi bu hareketleri her akşam 3 defa 10'ar kez yap dedi, ve ek olarak ters yüzme, ters mekik, plates, ve barfiks yapmamı söyledi. Kaslar gelişiyor haliyle rastgele yemek yemem bana yarardan çok zarar...

Yüzme havuzuna kayıt olmak için gereken belgeler? Aşı kartı / TiT nedir acaba?

Denizde derin bir yerde yüzemiyorum, ama kıyı da yüzebiliyorum. Su derinleştikce bacaklarım diplere doğru gidiyor. 7 Yıldır öğrenmeye çalışıyorum, ama olmuyor arkadaş. Her defasında ölümden dönüyorum. Bunun sebebi ne? Nasıl öğrenirim yüzmeyi?