zayıf olmak

Arkadaşlar başlıktan da gördüğünüz gibi zayıfım ama göğüslerim büyük, ben de anlamadım. Korona dönemi 2020-2023 arası gerçekten kiloluydum evde yata kalka ama ondan sonra kilo verdim ve 2 sene bir futbol takımında oynadım (tabii korona öncesindede oynardım korona girince bırakmıştım)...

2 kilo fazlam var ve bu 2 kiloyu vermek istiyorum. Bunun için en sağlıklı veya yapılabilir şey 2 günlük su diyeti mi, yoksa verene kadar az yiyerek devam etmek mi?

Zayıflık, güçsüzlük gibi algılanıyor. İnsan zayıf olunca normal veya ideal kiloda olanlara kıyasla daha mı güçsüz oluyor genelde? Ben zayıfım ve spora başlamak istiyorum. Bünyeden dolayı kilo alamıyorum. Bu şekilde spor yapsam bana faydası olur mu yoksa illa kilo mu almam gerek? Bu konuda...