zayifik

Nasıl kilo alınır?

Boyum 1.80, kilom 56-57, doyana kadar Full yemek yiyorum, ara öğünlerde fıstık fındık yiyorum, kalorili besleniyorum, her gün pilav tavuk yiyorum, sıkıntı işe de gidiyorum, nasıl bir yol izlemem lazım?
- CelalBeyTr
- Konu
- 18 Temmuz 2024
- ağırlık kilo zayifik
- Mesaj: 3
- Forum: Sağlık