Zayıflayınca daha mı hızlı koşulur?

M

MrCoffee

Kilopat
Zamanın Tanığı
Katılım
29 Mart 2020
Mesajlar
1.422
Çözümler
1
Yer
Big Bang, Sombrero Gökadası, M104
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Meslek
Öğrenci
Boyu 172, kilosu ise 95 olan biriyim. Bu yüzden hem uzun süreli yürüyüşte tabanlarım falan yanıyor hem de futbolda falan 3-0 geriden başlıyorum. Şu an diyetteyim ve deneyimi olan arkadaşlar zayıflayınca hızda değişiklik olup olmadığını, olduysa ne kadar olduğunu söyleyebilir mi?
 
Daha aerodinamik oluyorsun galiba zayıflayınca🤔 Kaslarının ve ciğerlerinin de güçlendiğini ve verimliliklerinin arttığını düşünürsek her türlü hızlanırsın diye düşünüyorum.
 
Zayıflayınca havayı bükebiliyorsun.
Denendi, onaylandı. ✔

Şaka bir yana dursun zamanla daha da hızlandığınızı, dayanıklılığınızın arttığını ve havayı büktüğünüzü keşfedebilirsiniz.
Ben koşu bandının üzerinde koşuyordum, normal bir koşu size ne katar bilemem.
 
Ben zayıflayınca gelen artışı gördüm ama çok abartılacak kadar fazla değil. Söz konusu koşma hızı ise önemli olan staminan ön planda. Havayı daha rahat deldiğinizi, dayanıklı olduğunuzu ve hızlandığınızı hissedersiniz. 1.72 boy, 77 kilo birisi olarak yaklaşık olarak 200 metreyi 40 saniyede koşuyorum.
 
Hayır. Kendimden örnek verirsem kilom üniversite zamanına kadar 80-95 arası değişiyordu ancak kiloma göre acayip bir hızım vardı. Üniversite zamanında 100 kiloya çıkınca zayıflamam lazım diyerek spora başladım ve 68 kiloya kadar düştüm. Eskisinden çok daha hızlı olacağımı düşündüm ama o işler öyle olmuyormuş. Şimdi fazlasıyla inceyim ve kas kütlesi yok denecek kadar az. Dolayısıyla koşamıyorum. Sen benim kadar da zayıflama ama bacak çalışmaya önem ver.
 
Hızlanmak, antreman ile alakalı. Hareketsiz biriysen kilo vermen fayda etmez. Düzenli spor yapıp kaslarını geliştirmen ve ciğerlerini açman gerek. Bacakların kas gücü önemli. Kilo tabii ki nefes kesilmesine ve koşarken dengenin bozulmasına kötü bir etken. Göz ardı edemeyiz. Fakat tam olarak hızı kilo ile bağdaştırmak doğru değil. Mesela Brezilyalı Ronaldo ve bir ara Beşiktaş'ta oynayan Ailton buna güzel bir örnek. Futbolcu olarak kiloları vardı ama depara kalktıkları zaman bırakın zayıfları, kimse yetişemiyordu :)
 

Benzer konular

Pismaniyee
Hızlı adım atarak mı? Büyük adım atarak mı daha hızlı koşarız?
Mesaj
6
Görüntüleme
986
Fatihho0
Fatihho0
alieren2222
Bugatti mi daha hızlı gider, uçak mı?
2
Mesaj
15
Görüntüleme
4.526
Yararsız Üye
Yararsız Üye
Ş
Neden artık daha hızlı sıkılıyoruz?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
570
Şahin1
Ş
T
Ürün nasıl daha hızlı satılır?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
971
Teurastaja.
T
Furkan Tünel
Saçlarımı nasıl daha hızlı uzatabilirim ?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
4.782
annihilator
annihilator

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı