Tatlandırıcılar. Şeker olmadan şeker tadını veren Aspartam gibi maddeler uzun vadede çok daha fazla zarar veriyor.
'Asitli içecek olarak' sadece sade maden suyunu öneriyorum. Limonlu içeceksen içebilirsin, limonlu olmasında sorun yok ama raftan hazır limonlu olarak alınmasını önermiyorum. Gündelik hayatta tüketilen ürünlerin içindekiler bölümünü inceler, sağlığa zararlarını ele alır ve mümkün olduğunca tükettiğim gıdalara dikkat etmeye çalışırım. Ama limonlu maden sularını incelediğimde şekerinden glikozuna, glikozundan katkı maddesine hatta gıda boyasına kadar hoşuma gitmeyen her şeye rastladım. O yüzden limonlu içecek olanın da sade alıp limonunu kendi katmasını öneririm.
'Asitli içecek olarak' sadece sade maden suyunu öneriyorum. Limonlu içeceksen içebilirsin, limonlu olmasında sorun yok ama raftan hazır limonlu olarak alınmasını önermiyorum. Gündelik hayatta tüketilen ürünlerin içindekiler bölümünü inceler, sağlığa zararlarını ele alır ve mümkün olduğunca tükettiğim gıdalara dikkat etmeye çalışırım. Ama limonlu maden sularını incelediğimde şekerinden glikozuna, glikozundan katkı maddesine hatta gıda boyasına kadar her şeye rastladım. O yüzden limonlu içecek olanın da sade alıp limonunu kendi katmasını öneririm.
Şekersiz Coca-Cola(Eski Adıyla "Zero") kırmızı kola kutusu üzerine ince ve siyah çizgi içerisinde "Şekersiz" yazısı yazılmakta. Eskiden daha belirgindi. Eskiden çok kola içerdim. Şimdi Ice tea içmeyi tercih ediyorum.
İlk yudumu aldığımız andan, 60 dakika sonrasına kadar Coca-Cola'nın vücudumuzda yaptıkları.
ilk 10 dakika: 10 çay kaşığı şeker almış vücudunuza girer (günlük alınması gereken şeker miktarının tamamı). Fosforik asit tat alma duyunuzu keser ve aşırı şeker yüklemesinden dolayı kusmanızı engeller.
20 dakika: Kan şekerinizde ani bir yükselme olur, yüksek miktarda insülin patlamasına neden olur? Karaciğeriniz vücudunuzdaki şekeri yağa çevirerek buna bir yanıt verir. Bu sadece birkaç dakika içinde olur.
40 dakika: Kafein absorbsiyonu tamamlanır. Göz bebekleriniz büyür. Kan basıncınız yükselir, karaciğeriniz kana daha fazla şeker pompalamaya başlar. Beyninizdeki adenozin reseptörleri rehaveti önlemek için bloke olur.
45 dakika: Beyninizde dopamin salgısı artar. Bu tıpkı eroinin vücutta yaptığı tepkimelere benzer.
60 dakika: Kafeinin diüretik özellikleri baş gösterir (tuvalet ihtiyacı). Bu da vücutta depolanmış kalsiyum, magnezyum ve Çinkonun da suyla beraber dışarı atılması demek.
Bir süre sonra şeker ihtiyacını tekrar duymaya başlayacaksınız, kendinizi halsiz ve bitkin hissedeceksiniz. Vücudunuzda kola ile aldığınız bütün su tekrar dışarı atıldığı için susuzluğunuz tekrar hissedeceksiniz. Şeker ihtiyacını takiben, kafein isteği de başlayacak.
Kaynak:
What a can of Coca-Cola REALLY does to your body in just an hour
The graphic was compiled by The Renegade Pharmacist, a blog run by a former UK pharmacist Niraj Naik and includes a seven-stop breakdown.www.dailymail.co.uk
Bir Kutu Coca-Cola İçince 1 Saat İçinde Vücutta Olanlar
İlk yudumu aldığımız andan, 60 dakika sonrasına kadar Coca-Cola'nın vücudumuzda yaptıkları.seyler.eksisozluk.com
Eki Görüntüle 408944
Bir şey değişeceğini sanmıyorum.
