Aşırı tembellik'ten nasıl kurtulabilirim?

Tarihe göre sırala Puana göre sırala
Ödül ceza sistemini uygula.
Eğer dışarı çıkıp yürüyüş yaparsan, sevdiğin bir yiyeceği al.
Yapamazsan iradenin kullanıp sevdiğin bazı şeylerden kendini kısıtla.

Ama en temelde nasıl bu hale geldiğini ve devam edersen sonuçlarının nasıl olacağını düşün.
 
Artı 0 Eksi
NiqhTmaRe dedi:
Bir arkadaş ile spor salonu olsun değişik aktiviteler olsun zaman geçirebileceğiniz şeyler ile ilgilenin. Arkadaş burada önemli bir kriter. Çabuk sıkılmanızı engelleyebilir.
Genişletmek için tıkla...
Bir arkadaşım yok, bildiğin 0. Olsa belki evet güzel olabilirdi.

çalışkan genç dedi:
Ödül ceza sistemini uygula.
Eğer dışarı çıkıp yürüyüş yaparsan, sevdiğin bir yiyeceği al.
Yapamazsan iradenin kullanıp sevdiğin bazı şeylerden kendini kısıtla.

Ama en temelde nasıl bu hale geldiğini ve devam edersen sonuçlarının nasıl olacağını düşün.
Genişletmek için tıkla...
Yürüyüşten sonra yiyecek almak pek iyi bir fikir olmaz fakat ödül-ceza sistemi dikkatimi çekti. Çok fazla dizi izleyen birisi olarak haliyle evde oturmaktan.. belki sadece yürüyüşlerden sonra dizi izlemek beni motive edebilir. Yorumunuz için teşekkürler.

Bu hale gelmemin sebebi şu an okumuyor veya çalışmıyor olmam yüksek ihtimal ile, e tabi bir de bilgisayar bağımlılığı haliyle.
 
Artı 0 Eksi
Bu hale gelmemin sebebi şu an okumuyor veya çalışmıyor olmam yüksek ihtimal ile, e tabi bir de bilgisayar bağımlılığı haliyle.
[/QUOTE]
Ben de yaz tatillerinde aynı durumdaydım. Ama ailemin baskısıyla bir işe girip çalıştıktan sonra 10 dakikanın bile kıymetini anladım.
Eğer ödül-ceza sistemi işe yaramazsa işe girebilirsiniz.

Yiyecek örneği ise dışarı çıkmanı sağlayabilecek büyük etkenlerden bir tanesi olabilir diye verdim.
Liseden bir arkadaşım çok kilolu iken yaz tatillerinde hiç dışarı çıkmazdı, fakat telkinlerim sonrası uzun yürüyüşler yapıp sonunda kendine sevdiği az kalorili yiyecekler alarak(sadece yiyecek ile sınırlı tutma) hem arkadaş edindi hem de kilo verdi. Ha bu arada olayı sadece yürüyüş olarak düşünme, yüzme, bisiklet sürme, basketbol sahasına gidip tanımadığın insanlarla maç yapmak gibi de düşünebilirsin.

Bu arada kaç yaşındasınız ? ve okumuyor derken tatilde misiniz ? yoksa lise terk falan mı.
 
Artı 0 Eksi
Eğer yağlı biriyseniz ve spor salonuna da gitmeye üşeniyorsanız Google Play Store'de 30 günlük egzersiz programları var. Eğer yağ oranınız yüksekse düşük ritimli egzersizden başlayıp 60 gün boyunca değişen vücudunuza şahit olabilirsiniz :D.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Artı 0 Eksi
Uyarı! Bu konu 6 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

G
Aşırı üşengeçlik ve tembellik
Mesaj
0
Görüntüleme
328
gods
G
TheGreatEda
Tembellikten nasıl kurtulurum?
Mesaj
1
Görüntüleme
381
Salih METİN
S
Edmond dantes
Aşırı hırstan nasıl kurtulabilirim?
Mesaj
2
Görüntüleme
785
Baturs
Baturs
EkerBiçer
Aşırı sakarlık nasıl geçer?
Mesaj
3
Görüntüleme
286
kasar36
kasar36
8
Aşırı düşünmeden nasıl kurtulunabilir?
2 3 4
Mesaj
30
Görüntüleme
500
333365
3

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı