1.5 yıllık vücut değişimi

mhmt_6 dedi:

Sıkıntı yok reis. Devam basmaya. Lisede miydin?

Genişletmek için tıkla...

eheh3333 dedi:

Evet 11.sınıf

Genişletmek için tıkla...

mhmt_6 dedi:

Güzel hadi kolay gelsin.
Hacim artışı olunca bazen ödem olabiliyor.
Tişört olunca anlayamadım da.
Ödem problemin falan yok dimi?

Genişletmek için tıkla...

eheh3333 dedi:

Yok yok ödem çok su içiyorum

Genişletmek için tıkla...

MHEP99 dedi:

Hocam güncel form nasıl? Merak ettim.

Genişletmek için tıkla...

eheh3333 dedi:

Hocam geçtiğimiz dönem ne yazıkki babamı kaybettim spor ve diyet biraz aksadı birazda kilo verdim şuanda yeniden alışmaya çalışıyorum güncel form bu şekildeEki Görüntüle 2530125Eki Görüntüle 2530129Eki Görüntüle 2530127

Genişletmek için tıkla...

eheh3333 dedi:

Hocam geçtiğimiz dönem ne yazık ki babamı kaybettim spor ve diyet biraz aksadı biraz da kilo verdim şu anda yeniden alışmaya çalışıyorum güncel form bu şekildeEki Görüntüle 2530125Eki Görüntüle 2530129Eki Görüntüle 2530127

Genişletmek için tıkla...

eheh3333 dedi:

Şu an 16 yaşındayım boy 191cm kilo 77 diğer fotoğraf yaklaşık 1.5 yıl önceki halim herhangi bir soruya açığım.

• Ölçümler ve Pr'lar:
• Bel çevresi: 74cm.
• Omuz: Henüz ölçmedim.
• Kol: Pumplu 40-41cm pumpsuz 37cm.
• Dumbell curl: 17.5kg set giriyorum Max 22.5
• Bench press: 90kg pr.
• Deadlift: 150kg.
• Lat pulldown: 100kg civarı kendi kilomdan fazla yapıyorum.
• Squat: 80kg.

Eki Görüntüle 2266793

Eki Görüntüle 2266792

Eki Görüntüle 2266798

Genişletmek için tıkla...