1.70 Boy 64 kilo ile %22 yağ oranı normal mi?

K

kaan30

Decapat
Katılım
23 Mart 2022
Mesajlar
140
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Boyum 1.70, kilom 63-64 yaşım 14 3 aydır spor salonuna gidiyorum. 7 Kilo verdim, yağ oranım %22 kilom fazla değil ama göbeğim falan var. Yani ne yapmam lazım? 2-3 kilo daha vermeyi planlıyorum.
 
339684 dedi:
Ben 173cm 108kg yağ oranım %26 yani sen karar ver normal mi değil mi?
Genişletmek için tıkla...
Normal değil. Çok fazla.
kaan30 dedi:
Boyum 1.70, kilom 63-64 yaşım 14 3 aydır spor salonuna gidiyorum. 7 Kilo verdim, yağ oranım %22 kilom fazla değil ama göbeğim falan var. Yani ne yapmam lazım? 2-3 kilo daha vermeyi planlıyorum.
Genişletmek için tıkla...
Çok da kilon yok. Yağ yakmaya değil de kas yapmaya odaklan. Sonrasında vermesi daha kolay olur.
 

Benzer konular

Loewrxx
Kilo vermeden yağ oranı düşürülebilir mi?
Mesaj
0
Görüntüleme
280
Loewrxx
Loewrxx
Onur Kaan Arslan
%20 yağ oranı normal mi?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
4.695
Bonita
Bonita
3
%25 yağ oranı normal mi?
Mesaj
8
Görüntüleme
1.658
ard50500
ard50500
Elfindo
Vücuttaki kas ve yağ oranı normal mi?
Mesaj
2
Görüntüleme
407
Elfindo
Elfindo
R
Yağ oranı artmadan nasıl kilo alınabilir?
Mesaj
1
Görüntüleme
325
snageX
snageX

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı