Kilo olmanın temel tek yolu yemek yemektir zaten. Yiyorum yiyorum yine de alamıyorum diyorsanız demek ki yeterince yemiyorsunuz demektir. Yiyin, ne bulursanız.
Aynı durum bende de var günde en az 3 öğün ye diyorlar ben 4 öğün yiyorum, en az 3000 kalori alman gerek diyorlar ben 4000 civarı alıyorum yine de çok yavaş kilom artıyor garip.
Koşu dallarında sporcuysa, sporla uğraşıyorsa fazla kilo onu yavaşlatacaktır o yüzden sordum.
O yaş için 85kg fazla zararlı değil mi obezliğe yol açar abartı olur 180'nin ideal kilosu belirtilen yaşa göre 73 falandır normal şartlarda daha önce yazdığım kiloyla çelişiyor gibi gözükebilir öncekisinde en az olması gerekeni söyledim ideali 70-73tür (16 yaşında)
Profilinizden yola çıkarak bilirkişi olduğunuzu düşünüyorum saygı duyuyorum beni de aydınlatırsanız sevinirim yanlış düşünceye sahip olabilirim.
22'li yaşlarında 85 kilo daha normalleşebilir benim için.
Koşu dallarında sporcuysa, sporla uğraşıyorsa fazla kilo onu yavaşlatacaktır o yüzden sordum.
O yaş için 85kg fazla zararlı değil mi obezliğe yol açar abartı olur 180'nin ideal kilosu 73 falandır normal şartlarda daha önce yazdığım kiloyla çelişiyor gibi gözükebilir öncekisinde en az olması gerekeni söyledim ideali 72 73 74tür (16 yaşında)
Profilinizden yola çıkarak bilirkişi olduğunuzu düşünüyorum saygı duyuyorum beni de aydınlatırsanız sevindim yanlış düşünceye sahip olabilirim.
22'li yaşlarında 85 kilo daha normalleşebilir benim için.
Hocam çocuk usaiin bolt değil herhalde yaş farkı vs var kas yapı farkları var adam 2 metreye yakın siz biliyorsunuz boşa ban yememe gerek yok ırkçılıktan.
Ben sadece 16 yaşa 85 kiloyu absürt buluyorum.
Şu anda kalori almak zorunda doğru kas kütlesi için zamanı var.