GriTon
Hectopat
- Katılım
- 28 Şubat 2022
- Mesajlar
- 348
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- RYZEN 5 5500 - ASUS DUAL RTX 3060 12GB - GIGABYTE B450M-K ANAKART - 2x8 corsair 3200mhz ram - MSI 500gb M2 SSD
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba, spora 2-3 hafta önce başladım. 3 gün önce kreatin ve protein tozu kullanmaya başladım. Fakat kalça ve bacak kısımlarımda hala yağ var bayağı. Sizce definasyon mu yapmalıyım bulk mu yapmalıyım? Yağ oranım %16 civarı.