1 ayda 1.2kg kas kütlesi kazanmak iyi mi?

485936 dedi:

Sizce nasıl? Dün kontrol yaptırdım 1. gün %15.20 yağ oranım varken dün ölçerken %13 yağ oranına ve 1 kilo kadar kas kazanıp yağ yakmışım. Yani bunların hepsi 1 ayda yaptım.

Genişletmek için tıkla...

OOM500 dedi:

Kontrolü nerede yaptırdınız

Genişletmek için tıkla...

485936 dedi:

Bizim spor salonu var orda personel var masa gibi bir yer. Orada hoca vardı gel seni bir ölçeyim dedi. Orada tartı vardı çıktım ölçtü.

Genişletmek için tıkla...

485936 dedi:

Bizim spor salonu var orada personel var masa gibi bir yer. Orada hoca vardı gel seni bir ölçeyim dedi. Orada tartı vardı çıktım ölçtü.

Genişletmek için tıkla...

Çupamuzu Verun dedi:

Yeni baslardaysa ortalama ama bir iki senedir işin içindeyseniz gayet iyi

Genişletmek için tıkla...

OOM500 dedi:

O tartılar kolpa sağlık ocağında falan ölçtürmen lazım para tuzağı onlar. Ölçeceksen sağlık ocağında hastanede falan ölçmen lazım.

Genişletmek için tıkla...

485936 dedi:

Yeni başladım.

Vallahi bilmiyorum hocam. Sağlık ocağına da uzaktayım.

Genişletmek için tıkla...

OOM500 dedi:

Doğruluk payı var tabii ama sağlık ocağında falan ölçtürmen daha net olur.

Genişletmek için tıkla...