1 ayda 4.2 kg kas koymak mümkün mü?

Berk Chelik dedi:

Hayır. Natural imkansız.

Genişletmek için tıkla...

Emzik dedi:

Bugün ölçüm vardı, çok yorduğu için program değişecektim. Makineye çıktığımda geçen aya göre 4.2 kg kas kütlesi kazandığımı söyledi. Birkaç arkadaşıma söyledim böyle bir şeyin imkansız olduğunu makinenin yanlış ölçtüğünü söyledi. Emin olamadım. Kaldırdığım ağırlıklarda artış var. Sizce 1 ayda 4.2kg kas kazanmak mümkün mü? @cinar_yasarrr

Genişletmek için tıkla...

cinar_yasarrr dedi:

Öncelikle bilmen gerekiyor ki yağ ölçüm makineleri yanlış ölçer. Tükettiğin gıdaları ve içtiğin suları falan da sayıyor. Zaten imkansız o kadar kas.

Genişletmek için tıkla...

Emzik dedi:

Ölçüye kadar bir şey yiyip içmemiştim. Doğru sonucu nereden ölçebilirim veya ne kadar fark olur bu ölçülen ile?

Genişletmek için tıkla...

cinar_yasarrr dedi:

Buradaki hesaplama ile yağ oranını ölçtükten sonra aradaki farkı hesaplamalısın.

Videodaki hesaplama yöntemi neredeyse tam doğru sonucu verir.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Genişletmek için tıkla...

Emzik dedi:

Hocam videoyu izledim, anlatılanları yaptım fakat sizin dediğinizi anlamadım. Videoda yağ, protein, karbonhidrat ve günlük almam gereken kaloriyi hesaplıyor. Hangi sonucu fark olarak alacağım?

Genişletmek için tıkla...