qArip Femtopat Katılım 11 Nisan 2022 Mesajlar 75 17 Mayıs 2022 #1 Ağırlık+ 2.7-3 km yürüyüş yapıyordum daha fazla vermem gerekmiyor mu? Günde ortalama 1700 kalori 2 öğün kilo şu an 91.
Ağırlık+ 2.7-3 km yürüyüş yapıyordum daha fazla vermem gerekmiyor mu? Günde ortalama 1700 kalori 2 öğün kilo şu an 91.