1 aylığına spor salonuna gidilir mi?

leaonur dedi:

11. sınıfa geçtim ve yaz tatilinde evde boş boş oturuyorum. Sadece hafta sonları futbol antrenmanlarım oluyor. Hem aktivite olsun diye hem de vücudumu geliştirmek adına 1 aylığına yaz tatilinde çok da iyi olmayan bir spor salonuna kayıt olmaya karar verdim. Genel olarak zayıf bir insanım, çoğunluk olarak kol ve bacak çalışmayı düşünüyorum. Kollarım ince o yüzden büyütmem ve biraz da kilo almam lazım. 1 aylığına spor salonuna gidilir mi? Eğer ufakta olsa gözle görülür bir değişim olursa, disiplinli olursam belki 1 ay daha fazladan gidebilirim.

Genişletmek için tıkla...

barissyaa dedi:

1 ayda çok değişim olacağını sanmıyorum ben 1 ay olduu başlayalı günde 5 öğün yemek yiyorum sadece hafif güçlendim bir de kolum 1cm büyüdü ama boş durmaktan iyidir gidin.

Genişletmek için tıkla...

leaonur dedi:

Bunu yanıt veren herkes için söylüyorum. Amacım çok kaslı biri olmak değil. Kollarım olması gerektiğinden ince. Onları biraz büyütmem lazım.

Genişletmek için tıkla...

leaonur dedi:

Bunu yanıt veren herkes için söylüyorum. Amacım çok kaslı biri olmak değil. Kollarım olması gerektiğinden ince. Onları biraz büyütmem lazım.

Genişletmek için tıkla...

ozguven_askim dedi:

İstesen bile çok kaslı olman zor yani yıllar alır öyle kolay değil. Ama 3 4 ay gidip gelişme görsen daha çok büyümek istersin

Genişletmek için tıkla...

barissyaa dedi:

Bu ben 1 ayda çok minik geliştim 3-4 ay sonrs daha da büyürsem devam edeceğim.

Genişletmek için tıkla...

ozguven_askim dedi:

Ben 7 8 aydır yapıyorum 84 kilodan 67'ye düştüm ilk başta zayıflayayım yeter diyordum şu an yağsız bir şekilde kütle koymak istiyorum.

Genişletmek için tıkla...