beraticgl
Hectopat
- Katılım
- 6 Nisan 2022
- Mesajlar
- 29
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
1 aydir düzenli spora gidiyorum, şimdi bu programı yapiyorum. Sizce iyi mi?
1.GÜN
İncline doumbell press.
Butterfly.
İncline smith machine.
Chest Press.
Z barbell curl.
2.GÜN
Barbell row.
Latt pull down.
Cable row.
Push down.
1.GÜN
İncline doumbell press.
Butterfly.
İncline smith machine.
Chest Press.
Z barbell curl.
2.GÜN
Barbell row.
Latt pull down.
Cable row.
Push down.
Son düzenleyen: Moderatör: