Keremmxo78
Hectopat
- Katılım
- 8 Ocak 2021
- Mesajlar
- 470
Arkadaşlar merhaba. Ben evde çift dumbell ile full body antrenman yapıyorum. Omuz için, sırt için, kol için çalışırken hep kollarımı kullanarak antrenman yaptığımdan dolayı kollarım çok yoruluyor. Sona kalan hareketleri yapamıyorum. Acaba hareketlerin yarısını 12.00-15.00 arası yapıp, geri kalan yarısını da 18.00-20.00 arası yapsam herhangi bir sorun olur mu? Kısaca sorum bir antrenmanın yarısını sabah yarısını akşam yapsam bir şey olur mu?