Merhaba arkadaşlar, çalıştığım spor salonundaki çalışan her gün Full body girmen lazım dedi spora yeni başladım. Boy 1.84 kilo 88 ama yağlıyım. Ben 1 gün Full body 1 gün Full kardiyo daha mantikli diye düşünüyorum. Pek bilgim de yok. Yardımcı olur musunuz?
Son düzenleyen: Moderatör: