Hocam öyle her yerden kas fışkıracak, yok devasa şekilde Noel Deyzel gibi kaslarım olsun vb. gibi beklentileriniz varsa çoğu steroid ile yapılıyor, ilk önce bunun farkında olunuz.
Kaslı ve estetikten kastığınız ne ona göre değişir, fakat 1 senede gücünüz ve görünüşünüz değişir mi değişir.