Powerlifter ile body builder arasındaki fark gibidir bu. Powerlifter daha büyük ve yağlıdır, vücut geliştirmeci daha parçalı ve estetik görünümlüdür. Estetik görünüm güç değildir.
Örneğin estetik görünümlü birisi 100 kilo bench basabiliyorsa, bir powerlifter 200-250 kilo basabilir.
Daha güçlü olmak için daha hacimli olmak şarttır. Hacim çalışmak ile güç çalışmak farklı şeylerdir hocam. Güç için maximal antrenmanları var 1-5 tekrar arası, bunlar hacimde minimum etki eder, fakat hacim antrenmanları var 5-12 bunlar da güce minimum etki eder. Yani aynı şey değil.
Powerlifter ile body builder arasındaki fark gibidir bu. Powerlifter daha büyük ve yağlıdır, vücut geliştirmeci daha parçalı ve estetik görünümlüdür. Estetik görünüm güç değildir.
Örneğin estetik görünümlü birisi 100 kilo bench basabiliyorsa, bir powerlifter 200-250 kilo basabilir.
Öyle bir şey imkansız denebilir. Powerlifterlar çok yüksek kalorili beslenip kütlelerini artırıyorlar, vücut geliştirenler ise dengeli beslenip yağ oranlarını koruyorlar.