Hocam durumunuz ne iyi ne kötü ama boyunuz ile kilonuz arasında 10 fark bırakmaya çalışın. Mesela boyunuz 162 demişsiniz kilonuzun 52 olması için çabalayın yada boyunuz 150 diyelim, bu seferde 40 kilo olmaya gayret gösterin. Bende 13 yaşındayım boyum 173 kilom 59.
Hocam durumunuz ne iyi ne kötü ama boyunuz ile kilonuz arasında 10 fark bırakmaya çalışın. Mesela boyunuz 162 demişsiniz kilonuzun 52 olması için çabalayın yada boyunuz 150 diyelim, bu seferde 40 kilo olmaya gayret gösterin. Bende 13 yaşındayım boyum 173 kilom 59.
Hocam durumunuz ne iyi ne kötü ama boyunuz ile kilonuz arasında 10 fark bırakmaya çalışın. Mesela boyunuz 162 demişsiniz kilonuzun 52 olması için çabalayın yada boyunuz 150 diyelim, bu seferde 40 kilo olmaya gayret gösterin. Bende 13 yaşındayım boyum 173 kilom 59.