Gamanas
Hectopat
- Katılım
- 12 Aralık 2021
- Mesajlar
- 36
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Biliyorum, diyetisyene git diyeceksiniz ama diyetisyene gitmene gerek yok diyor annem babam. Spora da gitmiyorum. 13 yasindayim. 183 boyum var. Kilomu ölçmedim ama resim ekledim. Yağ oranımı arttırmadan kas kütlemi arttırabilecek neler yapabilirim tüm vücut için? Ayrıca omuzlarıma cok dar diyorlar. Ölçüsünü bilmiyorum. Mezura yok evde ama resimden anlasilirsa söylerseniz sevinirim. Yani karnim için de söylerseniz iyi olur.