Yaşım: 13.
Boyum: 1.82
Kilom: 78.80
Aslında okulda şu an benden güçlüsü yok diyebilirim (8. sınıfım) 10 kg dambıl ile 30 tekrar yapıyorum neredeyse 2 aydır. Kol kasında gelişme var mı evet eskisine göre daha sert ama belirginliği istediğim gibi değil bir de mekik çalışmama rağmen karın kasım gelişmiyor. Ne yapabilirim kaslarımın daha belirgin olması için?