13 yaşında evde spor yapılırsa sorun olur mu?

brouser_prof · 10 Ekim 2022

Yaş 13.
Boy 1.65
Haftada 3 gün, evde ekipmansız egzersiz uygulamasından spor yapsam zararı olur mu?

F 16 Fighting Falcon · 10 Ekim 2022

Düzgün yaparsanız sorun olmaz,

Kiznaiver · 10 Ekim 2022

Hayır, neden olsun? Ters hareketler yapmamaya dikkat et sadece.

Lychnica0 · 10 Ekim 2022

Düzgün sporun neden zararı olsun düzgünce yaparsan faydası olur.

Messi1982 · 10 Ekim 2022

Kendi vücut ağırlığınla doğru şekilde yaptığın egzersizlerin hiçbir zararı olmaz senin yaşlardayken aşırı derece dediğin uygulamalardan egzersiz yapıyordum 23 yaşındayım tam 6 yıldır onun ekmeğini yiyorum ve fitness da yapmıyorum, sağlam bir altyapı oluşuyor ve belli bir noktadan sonra yaptığın kütle erimiyor. Şu an bir salona yazılsam milletin 6 ayda yapacağı vücudu 3 ayda yaparım (hocaların söylediği) o yüzden dikkatli şekilde yapabilirsin.

brouser_prof · 11 Ekim 2022

Ters hareketler derken ?

Messi1982 dedi:
Kendi vücut ağırlığınla doğru şekilde yaptığın egzersizlerin hiçbir zararı olmaz senin yaşlardayken aşırı derece dediğin uygulamalardan egzersiz yapıyordum 23 yaşındayım tam 6 yıldır onun ekmeğini yiyorum ve fitness da yapmıyorum, sağlam bir altyapı oluşuyor ve belli bir noktadan sonra yaptığın kütle erimiyor. Şu an bir salona yazılsam milletin 6 ayda yapacağı vücudu 3 ayda yaparım (hocaların söylediği) o yüzden dikkatli şekilde yapabilirsin.

Sağol arkadaşlarıma bakıyorum hepsi benden güçlü beni eziyorlar ve biraz kas yapmak istiyotum

brouser_prof dedi:
Ters hareketler derken ?

Sağol arkadaşlarıma bakıyorum hepsi benden güçlü beni eziyorlar ve biraz kas yapmak istiyotum

Eziyorlar derken dövüyolar fln değil

Kas yapabilir miyim

Lychnica0 · 11 Ekim 2022

brouser_prof dedi:
Ters hareketler derken ?

Sağol arkadaşlarıma bakıyorum hepsi benden güçlü beni eziyorlar ve biraz kas yapmak istiyotum

Eziyorlar derken dövüyolar fln değil

Kas yapabilir miyim

Kilon kaç? Bu arada yaparsın.

brouser_prof · 11 Ekim 2022

55 kiloyum

Lychnica0 dedi:
Kilon kaç? Bu arada yaparsın.

Babamın 4 kilo dambılları var 4×10 yapsam sorun olur mu

Evde 4 kg dambıl var onlarla spor yapsam sorun olur mu boy açısından

Lychnica0 · 14 Ekim 2022

brouser_prof dedi:
55 kiloyum

Babamın 4 kilo dambılları var 4×10 yapsam sorun olur mu

Evde 4 kg dambıl var onlarla spor yapsam sorun olur mu boy açısından

Hayır. Bu arada kilo almaya çalış.

13 yaşında evde spor yapılırsa sorun olur mu?

brouser_prof

Decapat

F 16 Fighting Falcon

Kilopat

Kiznaiver

Kilopat

Lychnica0

Hectopat

Messi1982

Hectopat

brouser_prof

Decapat

Lychnica0

Hectopat

brouser_prof

Decapat

Lychnica0

Hectopat