cicikkus859 Picopat Katılım 31 Ocak 2025 Mesajlar 109 Daha fazla Cinsiyet Erkek 10 Eylül 2025 #1 Merhabalar, öğlen ve sabah yorgun düştüğüm için o saatlerde spor yapamıyorum, peki yaşıma göre gece spor yapmak gerçekten doğru mu? (saat 9 ve 12 arası) (yaş: 13)
Merhabalar, öğlen ve sabah yorgun düştüğüm için o saatlerde spor yapamıyorum, peki yaşıma göre gece spor yapmak gerçekten doğru mu? (saat 9 ve 12 arası) (yaş: 13)
codefl0w Megapat Moderatör Zamanın Tanığı Katılım 19 Ağustos 2017 Mesajlar 3.869 Makaleler 3 Çözümler 35 10 Eylül 2025 #2 23:00'dan sonra uyumuş olman en doğrusu olur. Ayrıca uyumadan 1 saat önceye kadar spor yapıp vücudunu uyarma, uyku kalitesi düşer.
23:00'dan sonra uyumuş olman en doğrusu olur. Ayrıca uyumadan 1 saat önceye kadar spor yapıp vücudunu uyarma, uyku kalitesi düşer.
cicikkus859 Picopat Katılım 31 Ocak 2025 Mesajlar 109 Daha fazla Cinsiyet Erkek 10 Eylül 2025 #3 codefl0w dedi: 23:00'dan sonra uyumuş olman en doğrusu olur. Ayrıca uyumadan 1 saat önceye kadar spor yapıp vücudunu uyarma, uyku kalitesi düşer. Genişletmek için tıkla... Uyumadan önce 2 saat arası önce mi yapılmalı yani?
codefl0w dedi: 23:00'dan sonra uyumuş olman en doğrusu olur. Ayrıca uyumadan 1 saat önceye kadar spor yapıp vücudunu uyarma, uyku kalitesi düşer. Genişletmek için tıkla... Uyumadan önce 2 saat arası önce mi yapılmalı yani?
codefl0w Megapat Moderatör Zamanın Tanığı Katılım 19 Ağustos 2017 Mesajlar 3.869 Makaleler 3 Çözümler 35 10 Eylül 2025 #4 cicikkus859 dedi: Uyumadan önce 2 saat arası önce mi yapılmalı yani? Genişletmek için tıkla... Aşağı yukarı öyle düşünebilirsin, evet.
cicikkus859 dedi: Uyumadan önce 2 saat arası önce mi yapılmalı yani? Genişletmek için tıkla... Aşağı yukarı öyle düşünebilirsin, evet.
cicikkus859 Picopat Katılım 31 Ocak 2025 Mesajlar 109 Daha fazla Cinsiyet Erkek 10 Eylül 2025 #5 codefl0w dedi: Aşağı yukarı öyle düşünebilirsin, evet. Genişletmek için tıkla... Tamamdır sağ olun.