13 yaşında kas yapılır mı?

K

kas yapmaya hazirim

Yoctopat
Katılım
16 Aralık 2023
Mesajlar
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Diğer
Herkese merhaba, 13 yasinda kendimi savunmak icin kas yapmayi dusunuyorum ama nasıl yapacağımı bilmiyorum. Sadece karin kasi ve kol kasi olsa bile yeter. Yasim 13, boyum 1,65 ve kilom 70 (kas degil kiloluyum).
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Kanka yapabilirsin 3 beyazdan uzak dur internetten spor şeylerine bak eğer paran varsa spor salonuna git.
 
kas yapmaya hazirim dedi:
Herkese merhaba, 13 yasinda kendimi savunmak icin kas yapmayi dusunuyorum ama nasıl yapacağımı bilmiyorum. Sadece karin kasi ve kol kasi olsa bile yeter. Yasim 13, boyum 1,65 ve kilom 70 (kas degil kiloluyum).
Genişletmek için tıkla...
Yapılmaz kendini savunmak için adres boks karete muaytai gibi sporlar ayrıca yaşında küçük git futbol basketbol oyna bisiklet sür
 
Kendini savunma amaçlı kas yapılmaz. Kaslar sadece optiktir vücut geliştirme sporunda. (Şimdi doğruya doğru.) O yaş ta vücut geliştirme için erken. Bence eğer çevrende yapılıyorsa BJJ güreş gibi grappling dövüş sporları daha iyi olur.
 
kas yapmaya hazirim dedi:
Herkese merhaba, 13 yasinda kendimi savunmak icin kas yapmayi dusunuyorum ama nasıl yapacağımı bilmiyorum. Sadece karin kasi ve kol kasi olsa bile yeter. Yasim 13, boyum 1,65 ve kilom 70 (kas degil kiloluyum).
Genişletmek için tıkla...
Kendini savunmak istiyorsan bjj gibi sporlara bak ama yumruk tarzı istiyorsan boks tarzı sporlara bak, evde kendi vücut ağırlığınla çalışabilirsin, ege fitnessin videoalrı avr.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…