13 yaşında protein tozu kullanılır mı?

Merhaba 13 yaşındayım ara sıra gyme gider ağırlık çalışırım ama fiziğimi görseniz her gün gymde çalışırım sanarsınız. 178 boyundayım 55 kiloyum vucudumda yağ yok kemiklerimde çok küçük neredeyse saf kastan oluşuyorum. Artık düzenli spora gideceğim Full check up yaptırdım hiçbir hastalığım ya da sorunum yok. Bu yaşta ağır olmayan whey protein tozlarından birisini kullanmak istiyorum. Ailem bu konuda ne olmaz diyor ne olur diyor. Bu yüzden diyetisyene başvuracağız. Evde haftada 3 4 kez et çıkar (köfte kıyma balık vs). Sizce protein tozu almamda sakınca olur mu?
Not: Yeterli besleniyorum farkındayım protein olarak ama ekstra bana faydası olma ihtimali olduğundan kullanmak istiyorum.

Güzel kardeşim sence kullanmana gerek var mı? zaten gelişme dönemindesin, milletin aklına uyup kullanayım falan deme. Gayet güzel besleniyorsun.

Gerek yok. Tavuk, et, balık devam et. Eğer kalıplı durmak istiyorsan 65-68kg'ye kadar çıkabilirsin.

Force0 dedi:

Güzel kardeşim sence kullanmana gerek var mı? zaten gelişme dönemindesin, milletin aklına uyup kullanayım falan deme. Gayet güzel besleniyo

Genişletmek için tıkla...

Force0 dedi:

Güzel kardeşim sence kullanmana gerek var mı? zaten gelişme dönemindesin, milletin aklına uyup kullanayım falan deme. Gayet güzel besleniyorsun.

Genişletmek için tıkla...

bana ne gibi zararları olur kullansam

@SYROX_1 yemek yemeye vaktin yoktur, mesela yola çıkıyorsundur idmandan sonra, o anlık protein ihtiyacını karşılamak için kullanabilirsin. Aşırı kullanım sindirim tembelliği gibi bir durum ortaya çıkabilir.

Protein tozu protein ihtiyacını tamamlamak için kullanılır, üzerine çıkmak için değil. Bu zaten faydalı olmaz.